夏季作为疾病高发的季节，我们应该怎么预防呢？

【标题】：夏季作为疾病高发的季节，我们应该怎么预防呢？

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【摘要】：你知道夏季都哪些高发的疾病吗？又应该如何预防呢？

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  夏季高发的疾病都是比较顽固、容易反复的。当然，对于疾病积极配合治疗是必须的，但是平时的加强预防也是必要的。这样也会减少疾病的发生。夏天的时候，日常生活中可以多喝一些白开水，少吃冷饮、注意经常开窗通风，注意个人卫生、还要加强锻炼，做到以上可以尽可能的减少且远离疾病的侵害。

   1.多喝白开水，少吃冷饮：

      夏天的时候，人体为保证正常的体温，会自动蒸发散热，外周血管处于充分扩张状态，但是胃肠道血液循环较少，此时胃肠道黏膜对冷热刺激比较敏感，食入大量冷饮会使其血管猛烈收缩，血液循环减少，引起消化功能降低，甚至消化不良和胃炎。

   2.经常开窗通风

     多通风，保持室内空气畅通，有利于室内细菌或者病毒的消散，可以减少疾病的发生几率

   3.注意个人卫生

     勤洗脸、洗澡，可以在洗澡水里加入花露水清暑解热，浴后扑爽身粉预防热痱，饭前便后要用流动水和肥皂洗手。尽量少去公共场所和人群拥挤的地方。呼吸道传染病主要通过飞沫传播，如打喷嚏、咳嗽等，必要时要戴好口罩。

   4.加强体育锻炼

     经常性的进行体育锻炼，可以增强体质，提高机体对病原菌抵抗力。尤其是对于抵抗力较弱的儿童，更应该加强身体锻炼，多增加户外活动，提高对周围环境冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。易患呼吸道疾病多是因为抵抗力弱，耐寒能力差造成的，所以进行适量的户外活动，增强自身抵抗力是非常有必要的