【标题】微量元素分析仪器告诉你夏天最该补的微量元素是什么？！
【摘要】 现在的人们注意保持健康，几乎每个人都知道:钙是重要的，铁是重要的，维生素是重要的，蛋白质是重要的…… 但在夏天，微量元素分析仪器说有一种微量元素比其他元素重要数千倍，因为夏天特别容易缺乏
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现在的人们注意保持健康，几乎每个人都知道:钙是重要的，铁是重要的，维生素是重要的，蛋白质是重要的…… 但在夏天，微量元素分析仪器说有一种微量元素比其他元素重要数千倍，因为夏天特别容易缺乏，这种疾病可能没有预警，但它对生命构成了巨大威胁。你知道是什么元素吗？下面就跟着微量元素分析仪器来了解下吧。先看一个例子：
"一名20多岁的女子突然变得僵硬，无法动弹，甚至她的手指像爪子一样弯曲，无法伸直。 据《都市报》报道，这名女子在重庆地铁上惊恐地哭了起来。 医护人员迅速确诊她缺钾。 医生当时表示，如果是严重的低钾血症，如果不在一小时内采取紧急治疗，可能会危及生命"。
微量元素分析仪器说是的，人体在夏天最容易缺的是钾元素，因为夏天温度高，稍微运动一下就会出汗，出去买食物，跳广场舞就出汗像下雨，汗液中除了水分和钠外，还含有一定量的钾离子，由于天气炎热，人体消耗的能量增加，能量代谢需要参与钾离子，所以在夏季人体钾离子的损失要比其他季节多。 微量元素分析仪器告诉你缺钾：健康的不定时炸弹，当体内的钾不断随着汗液流失，不及时补满，就会特别疲倦乏力，头晕目眩，感到呼吸困难，严重时，就会导致昏迷、中风、心、肾损害、半身不遂、心搏停止甚至死亡。
微量元素分析仪器告诉你哪些人需要补钾
1. 经常出汗的人
2. 对于中老年人，特别是高血压患者，补充钾相当于控制血压
3. 有长时间呕吐或腹泻，经常感到疲劳的人
4. 经常抽筋的人
微量元素分析仪器告诉怎么补钾?
补钾有三种方式，第一种是补钾; 第二种是吃高钾低钠盐，但肾衰竭引起的高血钾患者需要限制高钾食物。 第三种方式是服用或注射氯化钾溶液补充钾，这种方式需要正规医院专业医生的指导。 所以很明显，每天最安全的补钾方法是补钾。
平时的食补有：喝红茶、紫菜汤，吃口蘑、菠菜、豆制品、香蕉等。
微量元素分析仪器说根据中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素营养素参考摄入量(2013年版)》，健康人群钾的适宜摄入量为2000 mg /天; 为了预防慢性疾病，建议每天摄入3600毫克钾，然而，最新的营养调查显示，中国居民每日钾摄入量仅为1616.9毫克，远低于预防慢性病的建议摄入量。 除日常保健外，微量元素分析仪器强调上述四类人夏季应特别注意钾的摄入。
